눈 피로 줄이는 디스플레이 설정 눈 건강 지키는 디스플레이 설정: 스마트폰, 모니터 밝기 및 색온도 조절 가이드 눈의 피로를 덜어내려면 스마트폰과 모니터 밝기를 주변 환경에 맞춰 조절하고, 색온도는 밤에 따뜻하게, 낮에는 중립적으로 맞추는 것이 핵심입니다. 여기에 블루라이트 필터 활용과 20-20-20 규칙 같은 눈 휴식 습관을 더하면 효과는 배가됩니다.
